10 ting, der overraskede mig, da jeg testede vibrationstræneren

Annonce – Lisbeth Østergaard i samarbejde med AVA Beauty

1. 1. Mine ben summede allerede efter 10 minutter

   🦵 Mine ben føles lettere

   1. Mine ben summede allerede efter 10 minutter

   Det første, jeg lagde mærke til, var følelsen i benene. Efter 10-15 minutter på pladen summede mine ben helt – lidt som om de faktisk var lettere. Vibrationerne stimulerer den lokale blodgennemstrømning, mens du bruger pladen. Jeg forstår det ikke – hvorfor føles det her så godt?

   👉 Mærk fornemmelsen selv

2. 2. Ja, det ser lidt mærkeligt ud – men det føles virkelig rart

   

   2. Ja, det ser lidt mærkeligt ud – men det føles virkelig rart

   »Det er da godt, min nabo ikke kan se mig lige nu,« tænkte jeg første gang. Man står jo bare på en plade, der ryster. Men musklerne arbejder faktisk hele tiden, mens man står der, uden at det på noget tidspunkt føles som hård træning. Det er måske den dejligste form for træning, jeg nogensinde har lavet.

   👉 Prøv den dejligste form for »træning«

3. 3. 10-15 minutter er nok – og det har man vel altid?

   

   3. 10-15 minutter er nok – og det har man vel altid?

   Børn, der skal i skole og til sport, madpakker – og så skal vi også nå at arbejde. Det er altså ikke hver dag, jeg når i fitnesscenteret. Men det her er mit lille hverdagshack: Allerede efter 10-15 minutter kan jeg virkelig mærke vibrationerne i benene. Og hvis jeg kan presse det ind, så tror jeg også godt, du kan.

   👉 Find 10 minutter i din dag

4. 4. Trætte, rastløse ben? Derfor bruger mange den om aftenen

   

   4. Trætte, rastløse ben? Derfor bruger mange den om aftenen

   Kender du de dage, hvor benene føles helt færdige efter en lang dag – eller uroen, der gør det svært at falde til ro om aftenen? Vibrationerne aktiverer musklerne i benene, og 10-15 minutter på pladen passer perfekt ind som en del af aftenrutinen før sengetid. Det giver god mening for mig, at mange vælger at bruge den netop om aftenen.

   👉 Prøv den som din aftenrutine

5. 5. 5 programmer – og ét tryk på fjernbetjeningen

   5. 5 programmer – og ét tryk på fjernbetjeningen

   Den har fem programmer, og du kan indstille den, alt efter om du ønsker afslapning, energi, stræk og balance eller kondition. Og seriøst – det er bare ét tryk med fjernbetjeningen. Ingen indviklede menuer.

   👉 Vælg dit program med ét tryk

6. 6. Jeg kan endda sidde ned imens

   

   6. Jeg kan endda sidde ned imens

   Nogle dage gider jeg ikke stå op – så sætter jeg mig i sofaen, lægger fødderne på pladen og lader den arbejde med fødder og lægge, mens jeg ser fjernsyn. Det er derfor, den bliver brugt hver dag – og ikke gemt væk i et hjørne.

   👉 Prøv den fra din egen sofa

7. 7. Lettere ben efter en lang dag

   7. Lettere ben efter en lang dag

   Sidder du meget stille i løbet af dagen? De rytmiske vibrationer stimulerer den lokale blodgennemstrømning i benene under brug. Den summende fornemmelse bagefter er svær at beskrive – mine ben føles simpelthen lettere efter en lang dag.

   👉 Giv trætte ben 10 minutter

8. 8. Skånsom ved knæ og led – men musklerne arbejder

   

   8. Skånsom ved knæ og led – men musklerne arbejder

   Vibrationerne aktiverer musklerne omkring ben, hofter og core, uden at det føles som hård træning. Og vil jeg udfordre kroppen mere, bruger jeg pladen til maveøvelser, planker og udfald.

   👉 Træn uden hop og tunge vægte

9. 9. Jeg bruger den også til ro og afslapning

   9. Jeg bruger den også til ro og afslapning

   Afslapningsprogrammet kører med blide, rolige vibrationer – perfekt som afslutning på dagen, når kroppen skal falde til ro. Eller som en kunde skriver: »Den giver mig ro i kroppen og en dejlig følelse af afslapning.«

   👉 Få ro i kroppen i aften

10. 10. Du kan prøve den risikofrit i 30 dage

    

    10. Du kan prøve den risikofrit i 30 dage

    Jeg beholdt min – og jeg er åbenbart ikke den eneste: over 35.000 danskere har den allerede. Men er du i tvivl, behøver du ikke beslutte dig i dag: Prøv den hjemme i din egen stue i 30 dage. Er du ikke tilfreds, sender du den bare retur og får pengene tilbage.

    👉 Prøv risikofrit i 30 dage